08.02.2012 в 16:46 Блог

хорош ныть, делай шикарное тело^^

 Как похудеть:

• Попа = 50 приседаний

• Руки = 20 поднятий

• Пресс = 50 раз

• Ноги = 3 минуты упражнения «стенка» (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)

• Тело = 100 прыжков со скакалкой

• Шикарное тело = все вышесказанное

поняли? всё. начинаем делать тело. готовимся к лету)

 

Обсудить у себя 7
← ранее | позднее →
Комментарии (8)
Секс с утра и вечером эффективней
а у меня вариант для тех кто не спит с парнями, и он меня устраевает)
окей. секс с девушкой с утра и вечером эффективней
Точно!!! Лень — это и вся проблема!
дадада… ЛЕНИ БОЙ!
Хотя в 16 лет, легко говорить!!! ЭХ! Пошла делать зарядку!!!! 
дадада)) вперёд) я в тебя верю)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.
накрутка вк
Di
Di
Была на сайте никогда
30 лет (14.06.1995)
тел: 8 707 906 80 86
eah_baby_eah@mail.ru
Читателей: 283 Опыт: 0 Карма: 1
все 211 Мои друзья